Книга кето-хлеба — Алеся Аминова
Кето хлеб
Alesia Aminova · нутрициолог
Книга рецептов · кето · без муки

Книга
кето хлеба

Хлеб есть.
Кето — тоже.

5 рецептов кето-хлеба, 3 вафли для бутербродов, 10 начинок, лаваш и пицца-основа. Плюс гид по муке и теория — всё чтобы хлеб получился с первого раза.

19€ 9€ только сейчас
Хочу книгу за 9€ →
⚡ PDF · Мгновенная доставка на email · Безопасная оплата
Знакомо?

Кето держишь.
Но без хлеба — всё равно тяжело

Не потому что нет силы воли. А потому что хлеб — это привычка, утренний ритуал, основа под всё. И просто убрать его — не работает.

🍳

Завтрак не завтрак

Яйца, авокадо, лосось — всё есть. Но куда это всё класть без тоста?

🧺

Нечего взять с собой

Бутерброд в дорогу или на работу — без хлеба это салат в контейнере. Не то.

🍕

Пицца и лаваш — табу?

Хочется иногда чего-то похожего на нормальную еду. Не диетическую замену, а реально вкусное.

😮‍💨

Кето-хлеб из интернета не выходит

Рецептов миллион, но половина резиновые, половина рассыпаются. И непонятно почему.

Мой подход

Хлеб на кето — это не компромисс.
Это другой хлеб

Большинство думает: кето-хлеб — это такая грустная замена. Резиновый, безвкусный, «ну хоть что-то». Это не так.

Правильный кето-хлеб держит форму, режется, не рассыпается. Его можно поджарить, сделать бутерброд, взять с собой. Просто для него нужна другая мука и понимание что происходит.

«Когда знаешь какую муку брать и почему — хлеб получается с первого раза. Без экспериментов и выброшенных продуктов.» — Алеся Аминова, нутрициолог
Получить книгу за 9€ →
Что внутри

Полный гайд в 4 разделах

Теория, рецепты хлеба, бутерброды и бонус — всё в одном PDF.

Теория
01
Теория
  • Почему кето-хлеб — не компромисс
  • Таблица углеводов обычный vs кето
  • Гид по кето-муке и ингредиентам
  • Типичные ошибки при выпечке
  • Советы по хранению
Хлеб
02
Хлеб
  • Льняной кето-хлеб
  • Кето-хлеб из псиллиума
  • Классический кето-хлеб
  • Кето-хлеб на льняной муке
  • Кето-хлеб из семян
Бутерброды
03
Бутерброды
  • 3 варианта кето-вафель
  • С авокадо и яйцом
  • С лососем и творожным сыром
  • С ветчиной и горчицей
  • С тунцом и каперсами
  • С курицей и песто
  • С беконом и томатами
  • С моцареллой и базиликом
  • С паштетом
  • С рикоттой и огурцом
  • С ростбифом и хреном
Бонус
04
Бонус
  • Кето-лаваш
  • Пицца-основа — вариант 1
  • Пицца-основа — вариант 2
Хочу весь гайд за 9€ →
Алеся Аминова
Автор книги

Алеся
Аминова

Нутрициолог, ICF-коуч, тренер по нейроинтеграции. Уже 11 лет помогаю женщинам худеть без насилия над собой — через кето, карнивор и лечебное голодание.

Я сама прошла этот путь. Знаю как тяжело отказаться от хлеба. Поэтому не отказывалась — нашла как его заменить так, чтобы кето работало, а еда оставалась едой.

Эта книга — из моей личной кухни. Рецепты которые я готовлю сама и даю клиентам.

Последний шаг

Хлеб на кето — это реально

Полный гайд: теория, 5 рецептов хлеба, бутерброды, лаваш и пицца. Сегодня — по цене чашки кофе.

19€ 9€
Купить книгу за 9€ →

PDF · Мгновенная доставка на email · Безопасная оплата

Made on
Tilda